Trail 80 km - programma pro
Corri già trail di circa 80 km ma vuoi migliorare la tua performance e raggiungere il tuo massimo risultato? Segui il programma e massimizza il tuo risultato!
Obiettivo del programma
L'obiettivo di questo programma è riuscire a completare un trail di 80 km con circa 1000 D+ (dislivello positivo) senza particolari obiettivi in termini di tempo. È indicato per tutti coloro che non hanno mai affrontato un trail e vogliono cimentarsi in questa disciplina. Se non hai mai corso, prima di acquistare questo programma ti consiglio di seguire il programma di introduzione al trail running cliccando qui. Si tratta di un programma gratuito che metto a disposizione di tutti coloro che vogliono iniziare a correre partendo da zero.
Impegno richiesto
L'impegno richiesto è di
6 o 7 giorni a settimana, avrai cinque allenamenti fissi ed uno facoltativo. Correre 6/7 giorni a settimana ti consentirà di portare a termine il tuo trail e coprire una distanza di 80 km migliorando la tua prestazione, ma solo se fatto nel modo corretto. L'impegno è importante e bisogna fare attenzione ai carichi di lavoro e per questo è molto importante seguire un preciso programma di allenamento.
Durata programma
La durata di questo programma sarà di
3 mesi. Questo è il lasso di tempo minimo che occorre al fisico per allenarsi nel modo adeguato e portare a termine il tuo obiettivo. Il programma sarà completamente compilabile, così da poter tenere traccia di tutti i tuoi allenamenti e progressi. Ti verranno fornite tutte le informazioni necessarie alla corretta compilazione. Ecco un esempio:
Accedi ai video esplicativi
Acquistando il programma potrai accedere ad una serie di video riservati esplicativi sulla tematica della corsa e su come ottimizzare il tuo allenamento. Eccone un esempio:
Quanto costa
Il programma di 3 mesi che ti porterà a correre il tuo primo trail di circa 80 km costa 74,70 euro (ovvero solo 19,90 euro al mese).
| Ti serve questo programma se... |
|---|
| ✅ hai già completato il programma trail 80 km medium e vuoi incrementare il tuo impegno |
| ✅ corri già per conto tuo, ma vorresti una guida |
| ✅ vuoi nuove idee e spunti interessanti per le tue corse |
| ✅ vuoi una linea guida per affrontare in sicurezza i tuoi 20km di trail |