Vuoi correre la tua prima mezza maratona e non sai come fare? Ti aiutiamo noi! Qui potrai acquistare il programma di allenamento che ti consentirà di raggiungere il tuo obiettivo!
Obiettivo del programma
L'obiettivo di questo programma è riuscire a completare la tua prima mezza maratona su strada senza particolari obiettivi in termini di tempo. È indicato per tutti coloro che hanno già svolto il programma 10km starter o medium, oppure a colore che hanno già esperienza nella corsa ma non hanno mai affrontato una mezza e vogliono cimentarsi in questa disciplina.
Impegno richiesto
L'impegno richiesto è di
2 o 3 giorni a settimana, avrai due allenamenti fissi ed uno facoltativo. Correre 2/3 giorni a settimana, se fatto nel modo corretto, ti consentirà di portare a termine la tua prima gara di corsa su strada di 21km senza particolari problemi.
Durata programma
La durata di questo programma sarà di
3 mesi. Questo è il lasso di tempo minimo che occorre al fisico per allenarsi nel modo adeguato e portare a termine il proprio obiettivo. Il programma sarà completamente compilabile, così da poter tenere traccia di tutti i tuoi allenamenti e progressi. Ti verranno fornite tutte le informazioni necessarie alla corretta compilazione. Ecco un esempio:
Accedi ai video esplicativi
Acquistando il programma potrai accedere ad una serie di video riservati esplicativi sulla tematica della corsa e su come ottimizzare il tuo allenamento. Eccone un esempio:
Quanto costa
Il programma di 3 mesi che ti porterà a correre la tua prima gara di corsa su strada di 21km costa 44,70 euro (ovvero solo 14,90 euro al mese).
Ti serve questo programma se... |
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✅ sei una persona mediamente attiva che vuole avvicinarsi alla corsa su strada |
✅ corri già per conto tuo, ma vorresti una guida |
✅ vuoi nuove idee e spunti interessanti per le tue corse |
✅ vuoi una linea guida per affrontare in sicurezza la tua gara di corsa su strada di 10 km |